Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
|
69,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2676 kcal
|
Gras: 51,68g | Prot: 86,53g | Carb: 327,36g.
Colazione: Zuppa di Miso, Aldi Panino Bianco, Cetriolo Sott'aceto Aromatizzato All' Aneto (Basso Contenuto di Sodio). Pranzo: Petto di Pollo, Pomodori, Formaggio Svizzero, Eurospin Zuppa Alla Thailandese, Iper Riso Thailandese. Cena: Zuppa di Miso, Cetriolo (con Buccia), Spaghetti di Riso Secchi. Snacks/Altro: Prosciutto Crudo, Coop Ragù di Carne alla Bolognese, Pane Bianco, Ramen, Vino Rosso da Tavola. Di più...
|
|
2664 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di marcomagnani
|