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Buongiorno e buona giornata!
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2238 kcal
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Gras: 54,21g | Prot: 201,92g | Carb: 226,75g.
Colazione: Land Kefir, Mirtilli, Torta alle carote senza glutine, Kiwi. Pranzo: Semi Essiccati di Sesamo Intero, Aceto Balsamico, Delizie del Sole Fagioli Red Kidney, Athena Tonno al Naturale. Cena: Pema Pane di Segale Integrale, Capperi, Uva Sultanina, Noci, Pomodori, Scalogno o Cipollotti, Funghi Champignon, Sarde. Snacks/Altro: Albicocche, Banane, Land Yogurt Greco senza Lattosio. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Kettlebell - 35 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 minuti, Lavoro - 9 ore, Cucinare - 1 ora, Guidare - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Tiziano85
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