Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
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103,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 23,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 77,98g | Prot: 77,59g | Carb: 118,23g.
Colazione: Cúrcuma, Natufarma Omega 3, Café. Pranzo: Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Col Cocida, Palta Reina, Porotos, Nueces, Rabanito, Espinacas. Cena: Papa Cocida, Huevo Duro, Uva Negra, Queso Parmesano (Duro), Carne, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Altro: Nueces de Brasil, Almendras, Café, Granada. Di più...
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4756 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gabrielperrone
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