Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 giugno 2023
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70 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1156 kcal
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Gras: 38,30g | Prot: 111,57g | Carb: 84,70g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. Pranzo: Purê de Mandioquinha, Legumes Cozidos, Tomates, Alface, Hortifruti Patinho Moído . Cena: Costa Sul Posta de Cação, Coxinha de Festa. Snacks/Altro: Fhom Biscoito de Tapioca com Cobertura de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Atlhetica 100% Whey Flavour Chocolate, Alface, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Tomates, Atum em Água (Enlatado). Di più...
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1850 kcal
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Esercizio:
Torq - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alinesansil
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