Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2015
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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3629 kcal
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Gras: 287,39g | Prot: 154,22g | Carb: 92,33g.
Colazione: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, Almond Flaxseed Bread, Mainland Buttersoft, Fried Egg with Fat, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Pranzo: Arla Foods Danish Fetta (Woolworths), Coleslaw (Gussy Home Made), Yoplait Forme Field Berries, Celery, Balsamic Kalamatas, Hummus (Home Made), Marco Polo Hot Fefferoni. Cena: Mainland Buttersoft, Broccoli, Cooked Green Cabbage, Baby Carrots, Cauliflower, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Green Snap Beans, Corned Beef (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Mixed Nuts (Mine), Austin Nichols Wild Turkey, Dr Red Green Spearole Tea, Fish Oil - Nature's Own, Macro Organic Apple Cider Vinegar, Macro Coconut Oil - Virgin Organic. Di più...
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2876 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 10 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di biggergus
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