Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2015
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60,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1879 kcal
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Gras: 40,19g | Prot: 62,95g | Carb: 345,64g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Pranzo: Малина, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Салат овощной с помидорами и баклажаном, Тыквенные Семечки. Di più...
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2297 kcal
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Esercizio:
ИИ СПИНА - 50 minuti, Силовые спина - 50 minuti, Веретено - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ser-shaman
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