Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2015
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 38,77g | Prot: 81,59g | Carb: 178,58g.
Colazione: Дом.Мюсли Из Геркулеса С Изюмом И Арахисом. Pranzo: Сыр Гауда, Колбаса, Гречка Отвар.С Раст.Маслом. Cena: Борщ на Втор.Кур.Бульоне 22.01.2014, Колбаса. Snacks/Altro: Малина, Хлебцы Пшеничные, Молоко 2.5%, Сахар, Изюм, Альпийская Коровка Сметана 15%, Творог 0%. Di più...
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1883 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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