|
Моё лицо сразу после фронтального приседа: 65 кг 6+5+4. И это после рывка в 32 кг. (и кучи подходов и с меньшим весом) А потом еще жим стоя 15х8, 20х7, 25х6, 27х5 Подъемы гири 24 кг 12х3 Тяга в хаммере 50 кг 12х3 Велик 2 км на 7.
|
2063 kcal
|
Gras: 60,16g | Prot: 147,00g | Carb: 241,41g.
Colazione: Мандарины, Моя Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Пятерочка Лимон, Чай, Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, Hame Паштет с Гусиной Печенью, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Pranzo: Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Очаково Cool Cola Zero, Кабачок с помидором на сковороде. Cena: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, KDV Кремка с Морской Солью, Очаково Cool Cola Zero, Sen Soy Устричный Китайский Соус , Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Китайская Капуста, Индейка на сковороде. Snacks/Altro: Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Моя Цена Молоко 1,5%, Soul Way Whey Protein Банан, Global Village Черная Смородина Быстрозамороженная, Магнит Банан, Очаково Cool Cola Zero, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. Di più...
|
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Надин Через тернии
|