|
#кето#вредноекето#хачапури
|
 Commenti
Красивое хачапури💗подскажите пожалуйста как удаётся на кето худеть? Я на кето с января, вес вроде сдвинется, чуть добавляю угли вес возвращается😔 подскажите вы считаете калории? И какое количество белка утопребляете? Мой вес пол года уже 63
05 lug 23 da utente: Пегасина
|
@Пегасина, белок обычно 1 г на 1 кг веса, программа сама высчитывала согласно списку продуктов и готовых блюд. Сейчас я правда его не считаю
Сахар, быстрые углеводы не ем, но сегодня к примеру было исключение, мероприятие.
ИГ соблюдаю, 2 приема, вода, не перекусываю . Спорт обязательно …
05 lug 23 da utente: Asalic
|
@Пегасина , если задача сбросить вес, то с углеводами нужно аккуратнее. БЖУ желательно соблюдать .. идеально 2 приема пищи
05 lug 23 da utente: Asalic
|
Вы на сарказме "вредное кето"? 😁
Очень аппетитно)
05 lug 23 da utente: touristka1990
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Asalic
|