Diario di annakarolyne91, 30 giu 23

Lanche 😍

Bolinho Lowcarb

1 ovo
1 colher de farinha de amêndoas
1 colher de cacau 100%
1 colher de chá de leite de coco em pó
Meia colher de fermento
Gotas de stevia
Quadradinho de chocolate 85% pra cobertura

Mistura tudo e leva ao micro por 1:30

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944 kcal

Gras: 53,12g | Prot: 70,20g | Carb: 44,81g.   Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Clara de Ovo, Banana da Terra. Pranzo: Abóbora Moranga Cozida, Costeleta de Porco Frita, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Ovo, Pasta de Amendoim, Hortifruti Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Queijo Coalho, Veritá Bolo de Cacau Low Carb. Di più...

2244 kcal

Esercizio: Cross Training - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...