Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 luglio 2023
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105,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 100,35g | Prot: 81,26g | Carb: 207,05g.
Pranzo: Nectarinas, Pimienta Roja o de Cayena, Ajo en Polvo, Sal, Aceite de Oliva, Queso Provolone, Ravioles de Carne. Cena: Nectarinas, Aguacate, Hacendado Arroz Integral Microondas, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural , Tomates. Snacks/Altro: Café Espresso, Café Espresso, Cerveza, Frit Ravich Cocteleo Chilli. Di più...
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4334 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 25 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di morillomonterantonio
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