Diario di ندي ك, 02 lug 23

ما بنصح بالعسل لإنه سعراته عاليه ناهيكِ انو ممكن يكون مضروب و فيه و سكر و ما بشبع اصلا و بفتح الشهية، انصح بأستخدام سناكات الدايت زي نستلة الشوفان او البروتين بار او سناكات انتي تعمليها تسبتدليها بالحلا زي آيس كريم دايت او بأن كيك الشوفان او كيكة الشوفان مع صوص شوكلا خام و هيك صدقيني فيكِ تبدعي بأكلات الدايات و أهم شي كل شيء يكون موزون و محسوب السعرات