Diario di als_kam, 02 lug 23

Люблю эти кайфовые ощущения после тренировки🥰приболела, неделю не занималась, еще и объедалась. Теперь бы еще норму калорий соблюдать, а то как-то тяжеловато стало😒

---

1298 kcal

Gras: 38,62g | Prot: 89,57g | Carb: 152,32g.   Colazione: Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кабачки Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная, Банан, Хороший День Молоко 3,2%. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Cena: Оливковое Масло, Белая Дача Капуста с Морковью, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Джелео Шоко, Maxler Amino Magic Fuel Orange. Di più...