Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Gras: 74,46g | Prot: 141,23g | Carb: 198,13g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Thin Crust Pizza with Meat, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Cena: Trader Joe's Gorgonzola & Walnut Salad, White Rice, Archer Farms Beef Kabobs, Fried Floured or Breaded Smelt. Snacks/Altro: Forager Oat Milk, Forager Oat Milk, Ice Cream, Sangria. Di più...
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1955 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 38 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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