Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
|
72 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 56,92g | Prot: 90,38g | Carb: 163,82g.
Colazione: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Pranzo: Котлета Домашняя, Бахетле Пирог с Ливером, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Котлета Куриная, SPAR Котлеты из Баранины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Altro: Черешня, Персики, Голубика, Лебедянь Творог 9%. Di più...
|
|
1279 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavoro - 5 ore, Samsung Health - 18 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di a_pedra
|