Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2015
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52 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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735 kcal
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Gras: 43,53g | Prot: 54,73g | Carb: 34,58g.
Colazione: Molico Leite Desnatado em Pó, Omelete ou Ovos Mexidos. Pranzo: Laranja Pêra, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Sadia Presunto Cozido Magro, Omelete ou Ovos Mexidos, Abóbora Cozida, Hortelã. Snacks/Altro: Castanhas-do-Pará. Di più...
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1384 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Tae Bo - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Storia del Peso di lispectorista
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