Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2023
|
98,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 38,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
985 kcal
|
Gras: 29,16g | Prot: 56,48g | Carb: 120,59g.
Colazione: 1 WIN Detox, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Радиччо", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Капучино, Пятерочка Хлеб Фермерский , 1 WIN Коллаген. Pranzo: Му-Му Салат Овощной , Котлетарь Котлеты Рубатки, Пшеничная каша на молоке. Cena: Магнит Яблоко Гренни Смит. Snacks/Altro: Му-Му Салат Овощной , Салат Айсберг, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Пятерочка Хлеб Фермерский . Di più...
|
|
2954 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aliya_efremova
|