|
знатоки!! подскажите пожалуйста, как лучше всего сбросить см с бедер? у меня было 103, сбросила до 98 см, а дальше никак не идёт(( а мне очень нужно 90см для моделинга! подскажите, как быть? подозреваю, что мне не хватает кардио…
|
1204 kcal
|
Gras: 62,38g | Prot: 90,11g | Carb: 76,92g.
Colazione: Дикси Нектарины, Лента Перец Ласточка, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Pranzo: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Помидор, Лента Перец Ласточка, Авокадо Авокадо, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами, Ашан Пекинская Капуста. Cena: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Ашан Пекинская Капуста, Лента Перец Ласточка, Дикси Нектарины, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Запеченное с Прованскими Травами. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Самокат Арахис. Di più...
|
|
 Commenti
а можно вас попросить написать как с 103 до 98 скинуть получилось ?
04 lug 23 da utente: leona0101
|
там все шло достаточно просто: дефицит калорий и занятия спортом (домашние тренировки табата), а потом хоп и все встало(
04 lug 23 da utente: everellem
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di everellem
|