Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2023
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88,6 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2156 kcal
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Gras: 66,46g | Prot: 179,22g | Carb: 222,00g.
Colazione: Tomat Merah, Pepaya, Putih Telur Matang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Wortel, Nasi Merah. Pranzo: Pisang Goreng, Melon, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Roti Keju, Tahu Sumedang, Nasi Putih, Sate Maranggi, Nasi Merah, VECTORLABS Whey Protein, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Riopratama.diet
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