Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 luglio 2023
|
64,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1567 kcal
|
Gras: 39,97g | Prot: 97,14g | Carb: 210,94g.
Colazione: Plátano, Huevo, Alpura Leche Light, Bimbo Pan Tostado Clásico , Café, Don Emilio Salsa Macha. Pranzo: Aguacate, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Bimbo Pan Tostado Clásico , Durazno. Cena: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo, Avena, Plátano. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 8 ore, Cucinare - 1 ora, Bagno - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sofis_ticada
|