Diario di Esipag83, 05 lug 23

Девочки всем спасибо но я не считаю свое изменение победой и примером.... Уель еще не достигнута 56.4 хотябы рост у меня 154см. Победа и пример это когда остановился ушол в поддержку и держишься всю оставшуюся жизнь.... Пищевая наркомания к сожалению не лечится мы как алкоголики и наркоманы находимся в ремиссиии но.... Мы в силах ее удерживать..... Главное работа не только с желудком работа с мозгами очень важна... Слава богу... Обошлась без помощи психиатра... У меня было рпп сахарная зависимость при нормальном сахаре уточню  

Главное в плато не опускайте руки!!!! Вес стоит многие кидаются жрать девочки не делайте этого держитесь со всех сил!!! Каждую минуту свободную бег на месте присядайте что нибудь делайте только не срывайтесь до безобразия плато у некоторых очегь долгим бывает.... Печально... Ну ни чего пойдет в низ!!!!  

Красотка, молодец  

👍👍👍 

Ну и самый интересующий вопрос что с кожей 🙈  

Поверьте все сработает спорт силовые с тренером и фитнес кардио.... Руки сложнее но не прям крылья как многие пишут здесь а ноги внутренняя часть бедра прям результат скажу очевиден с августа хотя хожу в зал но и дома упражнения... Скажу сразу я с января месяца не только изменила питание но и не лежала на диване... Каждый день по утрам фитнес... И устранения разные гантели резинки и тд и тп.... Работа в совокупности только даст результат!  

Спасибо за мотивацию 

Подскажите, что с кожей? На животе, ногах, руках? 

Живот исчез прекрасно он сдулся как то фартука нет вообще.... Ноги отлично срабатывает спорт фитнес и силовые я с августа хожу только но вижу результат руки сложнее но все можно на это нужны годы итя к этому готова.. К стати яне просо в одночасье закрыла рот-я занималась усиленно дома сама.... Меня это спасло