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Ca. 450 kcal. Rezept von @Jazz1982. Statt Beeren: Apfel, Nektarinen, Granatapfel
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1441 kcal
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Gras: 64,11g | Prot: 94,26g | Carb: 130,56g.
Colazione: Nektarinen, Äpfel, Granatapfel, Dr. Oetker Vanillepudding, Ei, Gut & Günstig Weichweizengrieß, Magerquark. Pranzo: Kurkuma, Alnatura Sesam Ungeschält, Paprikapulver, Lebensbaum Schwarzkümmel, Meersalz, Der Meistermetzger Steakhüfte Vom Rind, Mitakos Hirtenkäse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Olivenöl, Bratkartoffeln, Kapuzinerkresse, Gemischter Salat, Zitronensaft, Zwiebeln, Kattus Kapernäpfel, Granatapfel, Bavaria Blu der Sanfte, Zucchini. Cena: Möhren, Sternanis , Kreuzkümmel, Alnatura Rote Linsen, Kardamom, Knoblauch, Sanchon Garam Masala, Kurkuma, Lauch, Dicke Bohnen Frisch, Mitakos Hirtenkäse, Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Kattus Kapernäpfel, Rote Paprika, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru), Bavaria Blu der Sanfte, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. Snacks/Altro: Aldi Cashewkerne. Di più...
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2619 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Cross Training - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Eiweiß 39,8g. Eigentlich schmeckt wie Käsekuchen - man muss aber ein Zuckerersatz oder sowas nutzten. Ohne geht, mit ist wahrscheinlich zu 100% köstlich.
05 lug 23 da utente: robal7
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Oh das sieht aber hübsch aus.
05 lug 23 da utente: Hajocles
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05 lug 23 da utente: BQCDED
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Ich mache so was gerne mit pürierten Datteln. Liefern Ballststoffe und Mineralstoffe. :-)
05 lug 23 da utente: MenthePip
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Muss ich irgendwann ausprobieren. Es ist aber wirklich sättigend.
05 lug 23 da utente: robal7
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