|
Almoço de hoje 🥗 280kcal -110g de frango cozido 182kcal -80g de feijão preto 52kcal -100g abóbora 46kcal -salada sem pesar: alface e tomate cereja Estou de férias mas seguindo o plano direitinho! 💪🏻
|
1292 kcal
|
Gras: 41,10g | Prot: 93,95g | Carb: 136,15g.
Colazione: Melão Amarelo, Café, Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Alface de Folha Verde, Abóbora Cozida, Camil Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Clara de Ovo Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Snacks/Altro: Danke Chocolate Ao Leite com Crocante de Amêndoas , Pamonha Doce, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata. Di più...
|
|
 Commenti
Uma curiosidade, pq cozido e não assado (com um pouco de azeite)?
05 lug 23 da utente: monstermb
|
Pela praticidade mesmo, faço em grande quantidade! E evito usar azeite nos preparos porque 1 colher de azeite tem aproximadamente 100kcal. Aí quando quero algo diferente eu faço o frango na air fryer sem gordura ou coloco um pouco de Passata de tomate pra cozinhar junto, pra dar uma cor rsrs
06 lug 23 da utente: Hannadipp
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hannadipp
|