Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 luglio 2023
|
74,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 75,79g | Prot: 81,66g | Carb: 183,95g.
Colazione: Владимирский Стандарт Колбаса Сырокопченая Зернистая, Лимак Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Абрикос, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Pranzo: Далматово Сушки Горчичные, Чай Несладкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Жареный Картофель, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. Cena: Бондари Сыр Бондарский 50%, Владимирский Стандарт Колбаса Сырокопченая Зернистая, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Помидоры, Виктория Печень Куриная с Овощами, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
2597 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 14 minuti, Ellittica - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|