Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2023
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1217 kcal
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Gras: 24,43g | Prot: 121,11g | Carb: 128,64g.
Colazione: Чай с Лимоном, Bionova Протеиновые Оладьи на Рисовой Муке. Pranzo: Любимые Традиции Горчица Русская, Соевый Соус, Ермолино Кефир 3,2%, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Cena: Ермолино Кефир 3,2%, Яблоки. Snacks/Altro: Bionova Протеиновые Оладьи на Рисовой Муке. Di più...
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2381 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZiMarta
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