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Malgré la chaleur, j'essai de faire 1h d'exercice assez intense, avec Jiwok, si quelqu'un connait. Séance de vélo fractionné. pédalage à 35km/h. Pour un total de 900kcal brulées par session. J'essai de comprendre métabolisme de base, et tout et tout.. tout pour ne pas deprimer et me dire que c'est peut être pour rien.
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 Commenti
Je ne connais pas... l'été je prefere la marche nordique et le step en soirée, un peu de musculation et de renforcement musculaire à la maison. Mais je délaisse la course à pied et tout ce qui causerait un coup de chaleur. Pis le sport c de préférence qq heures apres un repas pour déloger les réserves ;)
20 lug 15 da utente: GL1966
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Jiwok je connais, c'est vraiment très bien pour se motiver à faire du sport. En plus, tu peux choisir ton niveau, continue c'est super. Il faut juste suivre le programme régulièrement.
20 lug 15 da utente: Dulsy
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