Diario di Nastusha2907, 08 lug 23

может от недостатка магния быть, попробуйте минеральную воду с магнием пропить (типа донат) или магний в таблетках 

У мужа такое было, это не очень хорошо. К врачу его не загонишь, но прием магния ему с этим помогает. Когда спину прихватывает пьет миорелаксанты по назначению невролога, тогда тоже не сводит мышцы. К неврологу лучше показаться, конечно. 

Спасибо за наводки! Надо обязательно этим заняться 

с этим к неврологу,может это и не страшно(усталось,нехватка чего то),а может и признаки полинейропатии(анемение,дерганье ног во время засыпания,судороги,нарушение чувствительности и даже двигательной функции может быть) 

Витаминчики , кальций , магний , калий , витамин Д. Это основные , а так хорошо бы сдать анализы на витамины , и пить уже то, что действительно нужно организму 

Аспаркам 

Это нехватка магния и верикоз 

к врачу сходите)  

мне врач магний прописывал и прошло 

Магний 100 % 

магний нужен 

пью на ночь магний на постоянной основе и ни чего уже давно не сводит, и спится лучше , и нервы на месте.  

Нехватка калия и магния. Выводятся с мочой. Как только водичку быстро сливаем- нарушается баланс. Как спасаюсь: аспаркам по 1 таб ×3 раза в день 5 дней. Всё проходит на 2 сутки. Пить можно до 1 мес. 

Пробуйте магний, скорее всего, лучшая форма что вы найдете по цене/качество это диаспорал. Если не найдете, вычитывайте перед покупкой про усвояемые формы и дозировку. Если кратко, подходит цитрат и хелатные формы. Дозировка 300+ мг/сутки (вообще там на массу тела высчитывают, но до 600 вас точно не передознет). 

однозначно обратится к врачу, а спрашивать здешних "специалистов". Вам тут сейчас на советуют.  

2 варианта: 1. У вас не хватает магния или цинка (надо сдать анализ). 2. Начинаются проблемы с венами (сделать узи вен). 

у меня такое было после тяжелого дня на ногах + недостаток магния, когда пропила, все стало норм 

Магния нехватка, железа, витамина Д. Надо проверять, много от чего.  

Магний вам нужен 

Переутомление мышц