Diario di Nastusha2907, 08 lug 23

не факт про магний! принимаю сейчас курс магния и нифига не отпускает, просыпаюсь ночами от страшной боли, да и если неудачно встану, или присяду, или поставлю ногу, то опять же сводит ступни(по ночам икры). заметила, что обувь на каблуке, или вообще все кроме кроссовок, так влияет. 

у меня при беременности было такое, витаминов не хватало 

А я бы посоветовала Вам калий. Или просто мультивитамины пропейте. Возможно это просто не хватка микроэлементов. Но так же это могут проблемы с венами и с позвоночником 🤷‍♀️ Если сводит часто-то да, бейте тревогу🤷‍♀️ 

Говорю ж а паркам-самый дешёвый препарат калия и магния одновременно  

Может быть признаком полиневропатии. Лучше обратиться к неврологу, чем пить витамины просто так. 

Вы знаете, лично я бы полюбасу побежала к врачу и не занималась бы самодеятельностью. Здоровье у Вас одно, надо его беречь.🙄 

Магний в 6 и все пройдет , возможно калий еще добавить 

мочегонное может быть пьёте? 

магния не хватает. Но лучше к врачу 

магнелис Б6 пропейте. у меня такая фигня была 

может не хватать калия. Как его сейчас восполнить - лучше спросить у врача. А на постоянной основе регулярно начать есть бананы.  

Калий и магний) 

Надо бить тревогу. К врачу! 

Всю жизнь с этим живу. Пила магний - толку ноль. Помогает вытягивать пятки вперёд, а носки к голове, сразу проходит. 

это может быть первый признак варикоза вен. чем раньше разберетесь. тем лучше. знакомая делает операцию 100 тыс. - обе ноги. тоже иногда сводит, но очень редко, то же подумываю, что надо к врачу. 

нужно смотреть анализы крови, но обычно это нехватка магния. Магний очень быстро расходуется и не только пристрессе, он отвечает за расслабление мышц. Иногда из-за этого тянет на сладкое, в шоколаде (темном) содержится магний, но его там очень мало. Нужно сдать анализ крови и смотреть🙂 

Сходите к неврологу, у меня тоже сводило иногда, и стали опухать икры, нашли невропатию нервов 

До этого год бегала по врачам, слелала операцию на вены, прошла травматолога и всех остальных врачей. Не будете заниматься вопросом, причину не найдёте  

Forhoon дело говорит. Только анализ мало что покажет. Магний внутриклеточный ион, его содержание в плазме крови очень вариативно. С учетом того, как живет большинство активных людей и как они питаются, Магний надо просто есть, вечером перед сном, постоянно. Только выбрать хелатную форму. Не оксид. Он практически не усваивается, потому и дешёвый. 

если принимаете контрацептивы, просмотрите в инструкции, в побочках могут быть судороги, у меня так было, сделала перерыв на 3 месяца, потом подобрали с врачом новые и все ок.