Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 60,30g | Prot: 49,35g | Carb: 194,49g.
Colazione: Блины на Сыворотке, Молоко Козье, Магнит Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Лэнд Кабачки в Сметане, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Авокадо Авокадо, Победа Хлебцы Льняные Овощные. Pranzo: Магнит Хлеб Пшенично-Ржаной, Свежов Щи из Свежей Капусты, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Сладофф Донская Пальмира с Сахаром , Царицыно Колбаса Полукопченая, Огурец (с Кожурой). Cena: Белевские Сладости Белевская Пастила, Огурец (с Кожурой), Гречка по-Купечески. Snacks/Altro: Яблоко, Красные Вишни. Di più...
|
|
1981 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 59 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ala.chernyavsckaya
|