Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2023
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 34,95g | Prot: 48,71g | Carb: 80,91g.
Colazione: Telur Rebus. Pranzo: Rumah Makan Sederhana Kikil, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Champ Sosis Ayam, Tahu. Cena: Tumis Buncis, Tahu, Telur, Mie Ayam. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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1950 kcal
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Esercizio:
Volano/Badminton - 29 minuti, Riposare - 15 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di umulfaricha
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