Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 luglio 2015
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96,8 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1201 kcal
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Gras: 35,11g | Prot: 150,79g | Carb: 64,50g.
Colazione: Body Nutry Maltodextrina. Pranzo: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Nestlé Requeijão Light, Torta de Frango. Cena: Clara de Ovo Cozida, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Danone Danio Morango. Di più...
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3202 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di dannocanha
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