Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2015
|
98,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 38,18g | Prot: 69,15g | Carb: 196,97g.
Colazione: Летний День Молоко 3,2%, Вода, Nordic Овсяные Хлопья, Сахарный Песок, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Pranzo: Кока-Кола Кола, Hoegaarden Пиво, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вок Стрит Лапша Соба с Овощами. Cena: Инмарко Мороженое Экзо Манго-Малина ( Инмарко), Зеленый Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред. Snacks/Altro: Свитлогорье Кефир 3,2%. Di più...
|
|
4760 kcal
|
Esercizio:
Езда в общественном транспорте - 45 minuti, Ходьба до транспорта и обратно - 10 minuti, Escursionismo - 3 ore e 15 minuti, Езда на самокате - 1 ora, Полив цветов - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 8 minuti, чистить зубы - 3 minuti, Кормление кошек - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 26 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maryef-lucky
|