Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1896 kcal
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Gras: 58,08g | Prot: 277,56g | Carb: 60,35g.
Colazione: Nescafe Classic, Ikan Salmon Panggang , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Telur. Pranzo: Nescafe Classic, Rule 1 R1 Protein, Rule 1 R1 Protein, Ubi Ungu Rebus, Beorganik Peanut Butter, Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Ungu Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Cena: Telur, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Altro: Rule 1 R1 Protein, Beorganik Peanut Butter, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di renza9
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