|
14 из 30✅
Было. Стало
ОГ - 97. ОГ - 94
ОТ - 85. ОТ - 82
ОЖ - 99. ОЖ - 95
ЛР - 32. ЛР - 31
ПР - 32. ПР - 31
ОБ - 100. ОБ - 98,5
ниже ягодиц - 98. НЯ - 96
ЛН - 56. ЛН - 54
ПН - 56. ПН - 54
За неделю ушло прилично. Особенно радует в области живота динамика.
По весу наконец-то пошёл отвес. Долго стоял в одном месте.
Продолжаю дальше 🎉.
За 14 дней ушло 3,8 кг.
|
67,1 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1092 kcal
|
Gras: 45,39g | Prot: 35,77g | Carb: 142,51g.
Colazione: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гречка Отварная, Campina Сливки Порционные, Кофе, ВкусВилл Сырники с Малиной. Pranzo: Абрикосы, Медовик, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Бахетле Пирог Лимонный, ВкусВилл Творожник. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|