Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
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95 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 37,53g | Prot: 50,07g | Carb: 68,06g.
Colazione: Banano, Café con Leche. Pranzo: Aceite de Oliva, Makro Judias Verdes Cocidas, Huevo Cocido, Huevo Duro, Sandevid Tinto de Verano. Cena: Pimientos Verdes, Panecillos, Pepino (Pelado), Carrefour Lomo de Cerdo Ajillo Filetes. Di più...
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2539 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Demián Canero
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