Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2023
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1492 kcal
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Gras: 45,22g | Prot: 113,73g | Carb: 163,23g.
Colazione: Telur, Putih Telur, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Gandum. Pranzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Tempe Goreng Tepung, Tempe Orek, Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Tempe Orek, Wortel Dimasak. Snacks/Altro: Kobe Boncabe Lv 30, Nanas, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Creatine. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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