Yağ oranım yüzde 18. Bu oranı yüzde 13-14 seviyelerine çekmeye çalışıyorum. Sixpack kasları için. Hedefi bu yönde olan arkadaşlar tavsiyeleriniz ve uygulamalarınız nelerdir? Kolay gelsin herkese.😊😊
|
1178 kcal
|
Gras: 41,46g | Prot: 103,25g | Carb: 99,46g.
Colazione: Muz, Karpuz, Harras Çavdar Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Cena: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Çupra. Di più...
|
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aksy1734
|