Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2023
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88 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 28 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1265 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 74,09g | Carb: 148,35g.
Colazione: V-Soy V-Soy Multi-Grain, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Pranzo: Nasi Putih, Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Cena: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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2415 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Cardio - 25 minuti, Riposare - 17 ore e 33 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fitrahcupid05
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