Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2023
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1483 kcal
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Gras: 36,94g | Prot: 102,30g | Carb: 122,17g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Mozzarella, Insalata Mista Verde, Caffè Espresso, Olive Nere, Rio Mare Tonno al Naturale. Spuntino Pomeridiano: Antica Fratta Franciacorta. Cena: Foglia Verde Insalata Mista, Pane Integrale Tostato, Vino Chardonnay, Pesce al Forno o alla Griglia. Dopocena: Haribo Bastoncino Liquirizia, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Edamer Affettato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Lindt Excellence 85% Cacao, Gelatelli Gelato Allo Yogurt . Di più...
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303 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 24 minuti, Apple Health - 23 ore e 36 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di T.Lavitz
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