Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2015
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49 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1498 kcal
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Gras: 65,74g | Prot: 38,62g | Carb: 190,80g.
Colazione: Şekersiz Çay, Sigara Böreği, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Pranzo: Şekersiz Çay, Tamek Çilek Reçeli, Sigara Böreği, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Snacks/Altro: Algida Cornetto, Beyaz Ekmek. Di più...
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2167 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Nuoto (lento) - 3 ore, Stare in piedi - 1 ora e 15 minuti, Stare seduti - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Riposare - 3 ore, Cucinare - 1 ora e 15 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di selinayakturk
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