и так за сегодня 99кк 2 тренировки жиротопа по 30 минут 2 тренировки на ляшки по 7 минут 1 тренировка на 10к шагов (вышло 3к) 30 минут массаж лица я чет ч шоке что есть не хочу и активная эта не я
завтра утром в спортзал и вечером гулять с сестрой жиротоп еще
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
670 kcal
|
Gras: 18,37g | Prot: 21,18g | Carb: 104,18g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Абрикосы, ВкусВилл Онигири с Кетой. Pranzo: Cofix Капучино, Cofix Поке Боул с Красной Рыбой . Cena: WKUP Энергетик. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|