|
Заканчиваю массонабор. Ухожу на поддержку до осени в качестве слона. Декоративного, как тренер сказал😁. Но все равно звучит весомо.
|
2873 kcal
|
Gras: 50,18g | Prot: 147,30g | Carb: 462,33g.
Colazione: Бахетле Самса с Курицей и Картофелем, Бананы, Карельский Продукт Варенье из Черники, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". Pranzo: Благодей Квас Окрошечный, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Нектарины. Cena: Помидоры, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Бананы, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Арбуз. Snacks/Altro: Арбуз. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 22
 Commenti
15 lug 23 da utente: sh_std
|
15 lug 23 da utente: миска_молока
|
15 lug 23 da utente: nancy ya
|
15 lug 23 da utente: Оля_Франция
|
15 lug 23 da utente: nancy ya
|
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
16 lug 23 da utente: Ксанамун
|
Ксю, пока толстая похожу, ничего не поделать🙃
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
В профиците на сколько калорий питались?😍 +15% к поддержанию? Я просто тоже хочу массу набрать, но не могу понять, сколько кушать нужно..
16 lug 23 da utente: brsvmrrrr
|
Смотря на эту фотку так и хочется сказать : расслабься! ))
16 lug 23 da utente: Nait17
|
Nait, забавный комментарий. На фото мышцы напряжены. Специально, представьте себе.
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
У меня нет единой цифры профицита. Она менялась постоянно. От 5 до 20%
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
красота, красота невероятная
16 lug 23 da utente: Мать котов
|
16 lug 23 da utente: Kat2104L
|
Мать котов, Kat, спасибо большое, девочки🥹
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
16 lug 23 da utente: Карабутик
|
привет) а сколько вы были на наборе?
16 lug 23 da utente: Анна Округлая
|
Анна, с ноября. В телеге коллаж выложила, ноябрьская фотка в этой же позе. И цифры по прибавке.
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
Добрый день Настя!!!🙋♂️🌞Вы шикарная!!!👏🥰😉🌹
16 lug 23 da utente: 3volk
|
Андрей, мне очень приятно, большое спасибо🖤
16 lug 23 da utente: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nancy ya
|