Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2015
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1018 kcal
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Gras: 22,87g | Prot: 41,38g | Carb: 149,92g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Bananas. Pranzo: Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, All Gold Tomato and Onion Mix, Paprika, Cinnamon. Cena: Brown Rice, Fried Egg, KOO Baked Beans in Tomato Sauce, All Gold Tomato and Onion Mix, Paprika, Cinnamon. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Bar. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Upper Body Ergometer - 15 minuti, Ellittica - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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