Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2023
|
72 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1745 kcal
|
Gras: 45,91g | Prot: 151,88g | Carb: 179,41g.
Colazione: Авокадо, Яйцо, Помидоры, Peruvianone Quinoa Flakes, METRO Chef Креветки. Pranzo: Virtuoso Рікотта Козина, Pere Рис Жасмин, Сквирянка Зелена Гречка, Power Pro Whey Protein, Голубика, Малина. Cena: Сильпо Сібас Запечений , Good Food Кукурузные Хлебцы с Семенами Чиа, Орегано и Морской Солью, Помидоры, Pere Булгур Зі Смаженою Вермішеллю, Куриное Филе. Snacks/Altro: Alpro Vanilla Yogurt, Жужуля Мороженое Карамель, Fitness Authority Protein Bites White Chocolate & Coconut, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Power Pro Prometheus. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kuzub156
|