Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2023
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 66,38g | Prot: 94,78g | Carb: 223,17g.
Pranzo: Royal Gelatina Morango, Maçã, Sopa de Legumes, Esparguete (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Pingo Doce Azeite, Pimentões Vermelhos, Queijo Feta, Rebentos de Bambu Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Azeitonas Verdes, Carne de Porco Assada. Snacks/Altro: Continente Bolacha Húngara, Pêssegos, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Tarte de Pêssego. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Riposare - 11 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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