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Siamo a +8 kg la strada è ancora lunga soprattutto mentalmente dato che dentro non ci sono stati i gran cambiamenti che ho avuto fuori. Ma non ho nessuna voglia di mollare e giorno dopo giorno mi sfido
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1474 kcal
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Gras: 36,26g | Prot: 94,56g | Carb: 188,38g.
Colazione: Start Fiocchi di Mais Glassati, Esselunga Ciliegie, Fragole, Ananas, Vemondo Soya Classic Sugar Free, Zucca Castagnosa. Pranzo: Fagioliamo Misto Legumi al Naturale , Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Chef Select Insalata di Patate con Olio e Aceto, Pomodori Ciliegini, Imperatore Fagiolini Finissimi. Cena: Corn&Joy Cracker Olive e Rosemary, Zucca Castagnosa, Agilat Ricotta di Capra Bio, Weight Watchers Fette Integrali. Snacks/Altro: Vitalsi Crema 100% Nocciole, Hero Light Mirtilli, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, Granarolo Ricottine Light Oggi Puoi, Kölln Fiocchi d'avena Delicati. Di più...
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 Commenti
Non trascurare l’alimentazione ma sopratutto il riposo .
La costanza va su tutto 😉👌
18 lug 23 da utente: Alessandro@9999
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Si sto capendo sempre di più che alimentazione e allenamento vanno a braccetto
18 lug 23 da utente: virginme
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Storia del Peso di virginme
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