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1442 kcal
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Gras: 55,08g | Prot: 60,64g | Carb: 190,32g.
Colazione: Café, Ovo Frito, Pão Francês. Pranzo: Sobrecoxa de Frango, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão, Legumes Refogados. Cena: Pão Francês, Banana Prata, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Snacks/Altro: Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Abacate, Naturale Granola Cereais e Frutas, Banana Prata. Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Loide Damascen
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