|
65,5 🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Очень рада
|
936 kcal
|
Gras: 34,97g | Prot: 74,66g | Carb: 87,92g.
Colazione: Сыр Российский, Сырники Домашние, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Pranzo: Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Буженина, Хлебец, Щавелевый Суп, Хлеб Черный, Eco Botanica Зефир, Арбуз. Cena: Сырники. Di più...
|
|
 Commenti
посмотрела ваш аккаунт. вы в апреле весили 85 кг! сейчас 65 ... как удалось за 3,5 месяца скинуть 20 кг???
18 lug 23 da utente: aliza271178
|
Много ходьбы, еда примерно 800 калорий в день, ходила по два, три раза в день, сейчас продолжаю в том же темпе, исключила еду после двух часов дня, одну конфетку утром, сейчас позволяю поесть и в 17:00, утром могу ничего из сладкого не есть, главное много спорта и дефицит калорий
18 lug 23 da utente: Аня худеем вместе
|
18 lug 23 da utente: 3volk
|
18 lug 23 da utente: Аня худеем вместе
|
Дефицит калорий, сбалансированная еда и спорт - вот ключ к успеху! А, забыл! Ещё и хорошее настроение ❤️🔥
18 lug 23 da utente: }{0тт@бь|ч
|
800 как-то мало, потом откатиться здорово назад можно, как калораж станет как раньше
18 lug 23 da utente: Lennyguseva
|
Поддерживаю! Нужно изменить привычки. И организм адаптируется под предоставляемую ему энергию в виде еды.
18 lug 23 da utente: }{0тт@бь|ч
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Аня худеем вместе
|