Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2023
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 52,58g | Prot: 53,41g | Carb: 189,81g.
Colazione: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café. Pranzo: Banana Prata, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Pão Francês, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Sal, Coentro, Abacate, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Di più...
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1916 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Loide Damascen
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