Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 luglio 2023
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 45,51g | Prot: 119,45g | Carb: 145,51g.
Colazione: Telur, Putih Telur, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pranzo: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Kembang Kol, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak. Cena: Kembang Kol, Wortel Dimasak, Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Finna Food Sambal Terasi Uleg. Snacks/Altro: Alfamart Kacang Telur Medan Premium, BonCabe Level 30, Putih Telur, Pepaya, Muscle First Pro Creatine. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ex_88,20Kg✨
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